বাড়ি> শোলিস্ট
ভালো ঘুমের প্রয়োজন সম্পর্কে যা শিখেছো তার উপর ভিত্তি করে যদি তুমি যথাসাধ্য চেষ্টা করে থাকো, কিন্তু রাতে ঘুমাতে না পারো বা সতেজ বোধ করতে না পারো, তাহলে তোমার "স্লিপ অ্যাপনিয়া" নামক কিছু একটা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। স্লিপ অ্যাপনিয়া হলো এমন একটি ব্যাধি যেখানে ঘুমের সময় তোমার শ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং শুরু হয়। এটি তোমাকে বিরক্ত করতে পারে, তোমার মস্তিষ্কে ক্ষোভ তৈরি করতে পারে অথবা স্কুলে তোমার সেরাটা দিতে না পারার কারণ হতে পারে। তবে চিন্তা করো না, কারণ ভেন্টেড নামক একটা জিনিস আছে। ঘুমের প্যাপ মেশিন এটি আপনাকে সারা রাত ভালোভাবে বিশ্রাম নিতে সাহায্য করতে পারে, এবং সকালে ঘুম থেকে উঠলে আরও ভালো বোধ করতে পারে।
বিশ্রামের সময় একটি প্রয়োজনীয় প্যাপ মেশিন আপনাকে ভালোভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি জাদুর বাক্স - যা নিশ্চিত করে যে আপনার শ্বাসনালী বন্ধ না হয় এবং আপনি কোনও কিছুতে ঘুরঘুর না করেন। একবার আপনি আপনার শ্বাসনালীতে প্রচুর বাতাস প্রবেশ করাতে পারলে, আপনি আপনার শরীরে আরও বেশি অক্সিজেন আনতে পারবেন এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে আপনি এখনকার চেয়ে একটু বেশি সতেজ বোধ করতে পারবেন। এবং এটি আপনাকে স্কুলে আরও ভালো করতে, আপনার বন্ধুদের সাথে খেলতে এবং সারাদিন আরও মজা করতে সাহায্য করবে।

CPAP মেশিন হল এক ধরণের স্লিপ প্যাপ মেশিন যা ঘুমের সময় মানুষকে ভালোভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করে। এটি ঘুমানোর সময় নাকের উপর মাস্কের মাধ্যমে মৃদু বাতাস সরবরাহ করে কাজ করে। এই বায়ুচাপ আপনার শ্বাসনালী খোলা রাখতেও কাজ করে, যার অর্থ আপনি আরও সহজে শ্বাস নিতে পারেন। আপনি রাতে কম ঝাঁকুনি এবং ঘুরতে পারেন, কম নাক ডাকতে পারেন এবং সকালে আরও সতেজ বোধ করে ঘুম থেকে উঠতে পারেন, যদি আপনি Ventmed ব্যবহার করেন। সিপিএপি স্লিপিং মেশিন.

CPAP মেশিন পরলে প্রাথমিকভাবে কিছু বাচ্চা নার্ভাস বা আত্মসচেতন বোধ করতে পারে। তারা চিন্তা করতে পারে যে এটি ব্যবহারে অস্বস্তিকর বা শব্দ হবে। কিন্তু বাস্তবতা হল, CPAP মেশিনগুলি খুব শান্ত থাকে এবং আপনি ঘুমানোর সময় এটির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন। এবং, Ventmed ব্যবহার করার সুবিধাগুলি ঘুমানোর জন্য সিপিএপি মেশিন আপনার যেকোনো ভয়ের জন্য ক্ষতিপূরণ দেবে। এবং নিয়মিত এগুলি ব্যবহার করুন, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার ঘুমের মান উন্নত হচ্ছে, আপনি দিনের বেলায় আরও উদ্যমী হয়ে উঠছেন এবং সামগ্রিকভাবে আপনি আরও সুখী।

আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া থেরাপি মেশিনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় কয়েকটি দিক বিবেচনা করতে হবে। ধাপ ১ নিশ্চিত করুন যে ডিভাইসটি আপনার মুখে আরামদায়ক এবং নিরাপদ বোধ করে। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে প্রশ্নবিদ্ধ মেশিনটি ব্যবহার করা সহজ এবং আপনি আপনার পছন্দ অনুসারে সেটিংস সামঞ্জস্য করতে পারেন। তারপরে মেশিনটি নষ্ট হয়ে যাবে যা হওয়া উচিত নয় যদি আপনি মেশিনে আপনার অর্থ বিনিয়োগ করেন তাই আপনার সর্বদা শক্ত মেশিন এবং লোহা কেনা উচিত।